Une pause pour vous
L’attention à soi comme puissance de transformation
Dans notre monde en perpétuel mouvement, où tout s’accélère
et où l’attention est une ressource précieuse, prenons le temps d’une pause.
Non pas pour nous déconnecter, mais pour mieux nous reconnecter :
à notre essence profonde (nos valeurs, nos forces, notre authenticité),
à nos ressentis, notre corps et nos pensées.
Ce temps privilégié est un pas de côté essentiel pour retrouver une qualité de présence à soi dans le but de comprendre, d’agir et de mieux vivre.
Mes accompagnements
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
Coaching de vie
• Manque de confiance en vous et doutes récurrents.
• Difficultés à prendre des décisions importantes.
• Traversée d’une période délicate.
• Perte de sens et difficulté à maîtriser vos émotions
Coaching Endométriose
• Difficultés à gérer douleur et fatigue au quotidien.
• Impact sur votre vie professionnelle et sociale.
• Besoin de retrouver une clarté mentale.
• Envie de retrouver une qualité de vie.
Coaching de Dirigeants et Entrepreneurs
• Besoin de retrouver clarté et vision.
• Gestion sereine des responsabilités.
• Équilibre vie personnelle/professionnelle.
• Préservation de votre énergie.
Coaching de Cadres et Collaborateurs
• Stress et charge mentale croissants.
• Sentiment de solitude face aux décisions.
• Quête de sens dans votre travail.
• Besoin d’authenticité et d’épanouissement professionnel.
Elise Pérard
Qui suis-je ?
Je suis Elise : Énergique, Lucide, Investie, Sérieuse, Empathique,
la quarantaine, passionnée par l’Humain, sa perfectibilité et ses capacités de développement.
Grâce à mon parcours riche et atypique, j’ai développé une compréhension profonde des enjeux humains et entrepreneuriaux :
- 16 ans d’accompagnement de chef(fe)s d’entreprise.
- Une expérience personnelle transformatrice.
- Des formations continues et enrichissantes.
Recevez des contenus qui nourrissent votre réflexion et votre action : • Articles de fond • Exercices pratiques • Réflexions inspirantes • Explorations intérieures
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FAQ
Questions Fréquentes
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous permet de révéler vos talents et vos forces grâce à des prises de conscience éclairantes. À travers un questionnement profond, une écoute active et des outils concrets, vous construisez votre chemin pour :
• Réaliser vos objectifs
• Accomplir vos défis
• Vivre en accord avec vos valeurs
• Aller vers la connaissance de soi
Cette démarche vous aide à devenir pleinement acteur/actrice de votre vie.
Pourquoi avoir besoin d'un coaching ?
Dans notre monde en perpétuel mouvement, nous pouvons parfois nous sentir :
- Déconnectés de nos valeurs
- En difficulté face aux choix
- En quête de sens
- En recherche d’équilibre
Le coaching vous permet de :
- Retrouver votre alignement intérieur
- Développer une meilleure conscience de vos ressources intérieures
- Transformer les obstacles en opportunités de croissance
- Cheminer vers votre épanouissement durable
Ce processus est progressif et unique à chacun.
Il vous aide à :
- Renforcer l’amour et la confiance en soi
- Développer votre liberté d’être dans l’authenticité
- Prendre votre juste place
- Trouver une paix intérieure durable
L’accompagnement devient alors un espace privilégié pour :
- Faire une pause consciente dans votre vie
- Explorer vos ressources intérieures
- Transformer vos aspirations en réalisations concrètes
- Cultiver un bien-être profond et durable
Quelle est la différence entre le coaching et d'autres accompagnements ?
Le coaching se distingue par :
- Une orientation vers le présent et le futur
- Une approche centrée sur les solutions
- Un parcours structuré avec des outils concrets
- Une démarche en co-responsabilité où vous êtes acteur/ actrice de votre changement
Pourquoi choisir un coaching avec une personne plutôt qu'une IA ?
Le coaching est avant tout une relation humaine qui s’appuie sur des dimensions essentielles :
- La communication globale
L’échange inclut le non-verbal (expressions, gestes, postures) et le para-verbal (ton, rythme, silences) qui représentent 93% de la communication et sont porteurs de sens. - L’interaction authentique
La relation de coaching se construit sur une présence réelle où l’intuition, l’empathie et la spontanéité permettent des échanges uniques et personnalisés prenant en compte la singularité de chacun. - L’adaptation en temps réel
Chaque séance évolue naturellement selon vos besoins, vos émotions et vos prises de conscience du moment.
Si l’IA peut être un outil d’information complémentaire, elle ne peut reproduire la richesse et la profondeur d’un échange humain où la transformation naît de cette relation unique.
Comment savoir si le coaching est adapté à ma situation ?
Le coaching s’adresse à vous si vous êtes :
- En quête de changement durable dans votre vie,
- Une femme vivant avec l’endométriose désirant retrouver une qualité de vie,
- Un(e) chef(fe) d’entreprise cherchant à allier performance et équilibre,
- Un(e) cadre ou collaborateur(trice) souhaitant développer son potentiel et faire éclore sa vraie nature professionnelle.
Chaque situation est unique. Lors de l’entretien découverte offert, nous identifierons ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos besoins et vos objectifs.
Le coaching peut-il m'aider si je ne sais pas exactement ce que je veux ?
Comment se déroule un accompagnement en coaching ?
L’accompagnement débute par un entretien découverte offert (30 min) pour :
- Faire connaissance,
- Comprendre vos besoins et vos attentes,
- Définir ensemble le cadre de notre collaboration,
- Ressentir si cet accompagnement est fait pour vous.
Chaque séance suivante est un espace bienveillant où nous :
- Explorons votre situation actuelle
. Les facteurs l’ayant suscitée
. Vos valeurs et vos priorités
. Vos ressources présentes et à acquérir
.Les éléments constitutifs de votre personnalité - Clarifions votre vision
. En définissant un objectif de coaching
. En établissant les étapes nécessaires pour y parvenir - Travaillons en profondeur pour une évolution durable sur
. Vos modes de pensées
. Vos limites et croyances
. Votre fonctionnement émotionnel
. Vos schémas de comportements
Cette approche :
- Respecte votre rythme
- S’adapte à vos besoins
- Permet des prises de conscience progressives
- Favorise une évolution durable
Les séances sont-elles confidentielles ?
La confidentialité est absolue et garantie par mon éthique professionnelle. Tout ce qui est partagé durant nos échanges reste strictement confidentiel :
- Les contenus de nos séances
- Les exercices et réflexions partagés
- Les informations personnelles et professionnelles
- Les documents échangés
Quel est le rythme et la durée des séances de coaching ?
- Séances individuelle de 1h, 1h30 ou 2h
- Une séance toutes les 1 à 2 semaines
- Durée adaptée à vos objectifs et votre rythme
- Exercices pratiques intégrables à votre quotidien
Je demeure flexible dans la planification et le rythme des séances car vous êtes au cœur de mon accompagnement.
