Stress et Charge Mentale
Coaching et YogaThérapeutique | Chez Maison Aribert à Saint-Martin d'Uriage
Dimanche 11 octobre : 9h-11h30
– Les mécanismes du stress, de la « charge mentale » et ce qu’ils révèlent,
– Des respirations et séquences posturales adaptées pour activer une détente profonde du corps et du mental,
– L’observation de ce qui se passe en vous (émotions, pensées, ressentis corporels)
– Un travail exploratoire court vous sera envoyé en amont.
Pas de magie, les effets durent dans le temps à force de pratique des outils.
Et pas à pas devenez autonome face à vos symptômes et prévenez les déséquilibres.
- Tarifs : 50 €
- Places limitées : 10 participants
- Lieu : Maison Aribert, 280 Allée du Jeune Bayard à Saint-Martin-d’Uriage
- Matériel fourni
- Inscription obligatoire pour le 02/10 : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Endométriose & Yoga
Thérapeutique
Chez Maison Aribert à Saint-Martin d'Uriage
Samedi 26 septembre : 9h-11h30
Remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Soulager ses douleurs.
Ressentir un mieux-vivre réel.
Court travail exploratoire avant la pratique.
Échanges et apports théoriques.
Respirations, postures, méditations.
Questions
Echanges autour d’une collation adaptée pour l’endométriose.
Un lieu engagé au cœur des massifs propices à la détente et aux mouvements vers soi.
- Tarifs : 65 € (collation incluse)
- Places limitées : 10 participantes
- Lieu : Maison Aribert, 280 Allée du Jeune Bayard à Saint-Martin-d’Uriage
- Matériel fourni
- Inscription obligatoire avant le 19/09 : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Détente Profonde
À Happy Shala à Grenoble (Quartier des Antiquaires)
YOGATHÉRAPEUTIQUE ET YOGA NIDRA
Respirer Ressentir Relâcher
Se déposer sur le tapis
Une séance amenant une récupération proche d’une nuit de sommeil.
Dimanche 20 septembre : 9h-10h30
- Tarifs : 25 €
- Places limitées : 10 personnes
- Lieu : Salle Happy Shala, 6 rue Voltaire à Grenoble (quartier des antiquaires)
- Matériel fourni
- Inscription obligatoire avant le 18/09 : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Yoga-Thérapeutique
À Ananda Shala à Grenoble (Tram B, Île Verte) - DÉS LE 20 AOÛT 2026
Chaque Jeudi :
– De 7h30 à 8h30
ou
– De 18h30 à 19h30
Venez relâchez les tensions accumulées, régulez le stress, l’anxiété, les émotions et soulagez durablement vos douleurs physiques.
APAISER COPRS ÉMOTIONS MENTAL
En développant vos propres ressources pour retrouver un équilibre physique et émotionnel.
- Tarifs : A l’unité 18 €
Pack de 4 séances 64 €
Pack de 12 séances 168 €
Séance découverte 12 € - Places limitées : 8 personnes
- Lieu : Salle Ananda Shala, 15 rue Ernest Calvat à
Grenoble (quartier île verte) - Inscription obligatoire : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Yoga-Thérapeutique pour la femme
À Happy Shala à Grenoble (Quartier des Antiquaires)
Vendredi 18 septembre : 19h-20h30
Et
Samedi 3 octobre : 9h-10h30
Ressentez-vous parfois qu’il est plus facile de faire que de se poser pour ressentir ce qui se passe vraiment en nous ? Ça vous parle ?
Venez Ressentir, Observer, Soulager vos tensions, douleurs de cycles et vous laissez traverser par ce que vous vivez à l’intérieur.
Santé physique et émotionnelle.
- Tarifs : 25 €
- Places limitées : 10 participantes
- Lieu : Salle Happy Shala, 6 rue Voltaire à Grenoble (quartier des antiquaires)
- Matériel fourni
- Inscription obligatoire avant le 17/09 : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Yoga-Thérapeutique
Chaque Jeudi de Juillet, de 18h30 à 19h30 - Salle Ananda Shala à Grenoble (Quartier île verte - Tram B)
L’été a une saveur et une énergie différente avec le soleil et la chaleur présente.
Dans cette agréable salle, venez profiter d’une pause fraîcheur pour retrouver un apaisement profond, un corps détendu et acquérir de l’autonomie pour vous auto-réguler.
- Tarifs : A l’unité 18 € · Pack de 2 séances 32 €
- Places limitées : 6 personnes
- Lieu : Salle Ananda Shala, 15 rue Ernest Calvat à Grenoble (quartier île verte – Tram B)
- Inscription obligatoire : 0645053382 (SMS/Whatsapp) · @eliseperard (MP Instagram) · echange@eliseperard.fr
Yoga-Thérapeutique
Chez Lūm Social Club - 6 rue Thiers à Grenoble
𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟮 𝗲𝘁 𝟭𝟲 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
De 7h30 à 18h30
Pour démarrez votre journée autrement : un réveil musculaire, une énergie qui circule, un mental calme et des émotions apaisées.
𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟱 𝗲𝘁 𝟭𝟵 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
De 20h00 à 21h00
Une présence en soi, se déposer sur le tapis pour accueillir la semaine passée, ralentir, respirer , revenir à son corps pour ressentir ce qui s’y passe, intégrer, relâcher et se poser profondément avec soi.
- Tarifs : A l’unité 20 € ·
Pack de 2 séances 36 € - Places limitées : 8 personnes
- Lieu : Salle Lūm Social Club, 6 rue Thiers à Grenoble
- Inscription obligatoire : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
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Yoga-Thérapeutique
Tous les Mardis de 12h30 à 13h30 jusqu'à fin juin 2026. Salle Ananda Shala à Grenoble.
Une vraie coupure, venez : relâcher les tensions, retrouver de l’espace et de la clarté.
- Tarifs : Séance découverte 12 € · A l’unité 18 € ·
Pack de 4 séances 64 € · Pack de 12 séances 168 € - Places limitées : 6 personnes
- Lieu : Salle Ananda Shala, 15 rue Ernest Calvat à
Grenoble (quartier île verte) - Inscription obligatoire : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
@eliseperard (MP Instagram) · coach@eliseperard.fr
Atelier participatif Stress et Endométriose
Le 14 juin 2026, de 9h à 12h. Salle Ananda Shala à Grenoble.
Avec Anaïs Gogaanais, sage-femme, acupunctrice, nous vous donnerons des clefs de lecture de vous-même, des astuces pour réguler le stress et pour retrouver un mieux-vivre au quotidien.
- Tarifs : 50 €
- Lieu : Salle Ananda Shala, 15 rue Ernest Calvat à
Grenoble (quartier île verte) - Places limitées : 6 personnes
- Inscription obligatoire avant le 5 juin 2026 : 0645053382 (SMS/Whatsapp) ·
@eliseperard (MP Instagram) · coach@eliseperard.fr