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Coaching Professionnel
Je vous propose un coaching professionnel individuel à Grenoble, ses alentours et à distance.
Un espace de travail sur vous-même.
Chaque jour au travail, vous avancez et ce qui semblait encore gérable hier, commence à peser sur la qualité de décision, la présence et la performance.
Les tensions montent, l’énergie baisse et la charge mentale s’alourdit. Le corps souffre, les frustrations s’accumulent, les émotions débordent plus vite et parfois en silence.
Cet accompagnement professionnel est un espace de travail sur vous-même pour retrouver de l’énergie, de la rapidité décisionnelle, un leadership plus stable et une qualité de vie au quotidien.
Comme le disait Michel de Montaigne :
“ La plus grande chose du monde, c’est de savoir être à soi. ”
Mes accompagnements
Accompagnement individuel des entrepreneurs, dirigeants & managers
Tenir la performance sans s’épuiser ?
- Vous avez du mal à réguler le stress, la pression et la charge mentale au quotidien.
- Vous avez du mal à maîtriser les émotions et les réactions sous pression.
- Vous sentez que votre énergie et votre lucidité diminuent dans un contexte exigeant.
- Vous percevez des tensions dans votre communication et dans vos relations.
- Vous avez des difficultés à prendre du recul.
- Vous avancez avec le sentiment d’être seul pour tout porter.
- Vous craignez ne pas tenir durablement ce rythme.
- Vous sentez que votre corps vous rappelle ses limites.
Ces mal-être finissent par impacter l’ensemble de votre vie
- Irritabilité
- Surcharge mentale
- Fatigue chronique
- Manque de motivation
- Perte d’efficacité
- Indécision
- Perte de repères intérieurs
- Douleurs corporelles
- Procrastination
- Relations détériorées
- Usure invisible
- Solitude
Et tout devient plus lourd à porter.
Ce qui était simple devient compliqué.
Ce qui était fluide devient difficile.
C’est dans ces moments-là qu’il devient essentiel de faire un pas de côté
- Une meilleure gestion du temps et des priorités.
- Une rapidité décisionnelle.
- Une capacité d’action alignée avec vos objectifs.
- Une énergie renouvelée.
- Un sommeil de qualité.
- Une qualité de vie stable au quotidien.
Mes domaines d’interventions
Je vous accompagne pour :
- Clarifier une situation professionnelle complexe.
- Identifier les freins réels qui entravent votre action au quotidien.
- Sortir des blocages ou d’une dynamique d’usure.
- Consolider une confiance en vous et dans votre rôle.
- Retrouver votre agilité, votre capacité de création et d’innovation.
- Réguler le stress et les émotions dans les contextes exigeants.
- Muscler votre mental.
- Construire des relations plus stables.
Pour vos collaborateurs et vos équipes - QVCT - CSSCT
La prévention santé et le bien-être au travail
J’interviens aussi auprès des entrepreneurs, dirigeants et collaborateurs à travers des dispositifs de prévention et de bien-être au travail :
• Le yoga-thérapeutique comme levier d’accompagnement professionnel, adapté aux réalités du terrain,
• Des ateliers participatifs autour de la gestion du stress et de la connaissance de soi.
Quand faire appel à ces interventions ?
• Vous observez des signes visibles de fatigue, de stress, ou de surcharge chez vos collaborateurs.
• Vous sentez chez eux une baisse d’énergie et de créativité
• Vous avez un turnover, un absentéisme ou des tensions relationnelles en hausse dans votre organisation
• Vous observez au sein du collectif un désengagement qui grandit
Il est essentiel de prévenir les déséquilibres qui affectent le collectif et la performance.
Cultiver le bien-être, physique & mental, de celles et ceux qui font vivre l’entreprise est essentiel à une performance plus durable. Soutenir la clarté décisionnelle, renforcer la capacité d’action, et favoriser une qualité de vie au quotidien sont aujourd’hui des facteurs clés de réussites.
Mon intervention vise à :
- Réguler le stress, la charge mentale et la fatigue.
- Favoriser la récupération et la stabilité émotionnelle.
- Apaiser les tensions corporelles liées au contexte professionnel.
- Renforcer la présence, la concentration et la disponibilité mentale.
- Soutenir la créativité et la vitalité au travail.
- Prévenir l’épuisement dans des environnements exigeants.
- Développer une relation plus juste au corps et à ses signaux.
Modalités d’intervention :
- Ateliers collectifs thématiques et participatifs.
- Séances de yoga thérapeutique.
- Accompagnements ponctuels ou suivis dans le temps.
Le déroulé de l’accompagnement
L’accompagnement se déroule en séance individuelle. C’est un espace de travail structuré et centré sur votre situation.
Nous avançons étape par étape :
- Comprendre ce que vous traversez réellement, vos enjeux et vos aspirations.
- Identifier les facteurs qui ont conduit à cette situation.
- Mettre en lumière vos valeurs, vos ressources et vos priorités.
- Surmonter les obstacles pour retrouver et atteindre vos objectifs.
- Faire émerger des pistes concrètes de changement dans vos comportements.
Mon approche globale
- Respecte votre rythme et s’adapte à vos besoins, votre progression, assurant un développement durable et en profondeur.
- Allie écoute active, questionnement en profondeur, exercices et le tout dans un climat de confiance et de neutralité, sans jugement.
- Propose des exercices entre les séances, faciles à intégrer dans votre quotidien.
- S’adapte à vos besoins, vos objectifs et vos attentes.
- Permet d’ancrer des prises de conscience progressives.
- Permet de créer de nouveaux comportements aidants.
- Aide au passage à l’action.
- Favorise une évolution durable.
Au fil de l’accompagnement, vous retrouvez :
- de la clarté dans vos décisions,
- de l’énergie,
- une capacité d’action,
- un rapport plus juste à vous-même,
- des relations plus apaisées.
Mon accompagnement est né d’un double parcours. L’exigence du monde de l’entreprise et un chemin personnel qui m’a profondément transformée.
De l’expertise comptable au coaching, en passant par des périodes de vie marquantes, j’ai appris à faire autrement : m’écouter, m’observer, comprendre ce qui se jouait réellement en moi et retrouver un équilibre conforme à mes aspirations.
Cette trajectoire enrichie par ma formation au coaching et au yoga-thérapeutique, me permet aujourd’hui de proposer mes services, à la fois, structurés, concrets et profondément humains.
Mes outils d'accompagnement
Chaque accompagnement est unique, je m’appuie sur différentes approches complémentaires en fonction de votre situation :
· Coaching professionnel : Méthode de la Haute Ecole de Coaching & SKIP,
· Yoga thérapeutique,
· Bilan de compétences,
· Techniques issues de PNL,
· Questionnaires d’introspection et d’auto-analyse,
· Sophrologie | Sophro-Méditation,
· Psycho-symbolique | Art thérapie | Guérison narrative.
Les modalités et les formats d’accompagnements sont définis ensemble lors d’un premier échange offert.
Contactez-moi pour un entretien découverte offert.
Ensemble, nous explorerons vos besoins spécifiques et déterminerons le format d’accompagnement le plus adapté à votre situation et à votre budget.
FAQ
Questions Fréquentes
Quelle est la durée typique d’un accompagnement ?
Lors de l’entretien découverte offert, nous définissons ensemble le format le plus adapté à votre situation et à vos objectifs.
En pratique, un accompagnement s’inscrit généralement sur 3 à 12 séances, en fonction du travail engagé.
A quelle fréquence et durée ont lieu les séances de coaching professionnelles ?
Les séances durent généralement 90 minutes.
Leur fréquence est définie ensemble en fonction de votre situation, de vos enjeux et de vos objectifs. Avec le plus souvent, un rythme de une séance tous les 15 jours.
L’accompagnement est toujours limité dans le temps : l’objectif est de vous permettre d’avancer concrètement, d’intégrer les changements dans votre quotidien et de gagner en autonomie.
Comment se déroule l’accompagnement ?
L’accompagnement débute par un entretien découverte de 30 min offert, comprendre votre situation, clarifier vos enjeux et vérifier ensemble la pertinence de l’accompagnement.
Les séances suivantes sont des espaces de travail structurés, centrés sur votre situation actuelle, vos modes de fonctionnement et les décisions à poser.
Nous identifions les points de blocages, clarifions les priorités et faisons émerger des actions concrètes directement applicables dans votre quotidien professionnel.
Entre les séances, des mises en pratique ciblées sont mises en place pour vous permettre de progresser avec régularité.
Les séances sont-elles confidentielles ?
La confidentialité est absolue et garantie par mon éthique professionnelle. Tout ce qui est partagé durant nos échanges reste strictement confidentiel :
- Les contenus de nos séances.
- Les exercices et réflexions partagés.
- Les informations personnelles et professionnelles.
- Les documents échangés.
Est-il possible d’ajuster le coaching en cours de route ?
Oui, absolument.
Le coaching est conçu pour rester souple et flexible. Il s’adapte à vos enjeux, à votre rythme et aux situations que vous traversez.
Nous réajustons régulièrement les objectifs et le cadre de travail, afin de rester aligné avec vos priorités et vos réalités du terrain.
Quels sont les engagements mutuels ?
L’accompagnement repose sur un engagement partagé.
De mon côté, je vous propose un cadre structuré, une écoute bienveillante, ainsi que des outils adaptés à votre situation et à vos enjeux.
De votre côté, votre implication est essentielle : elle passe par votre présence, votre capacité à vous questionner et la mise en pratique des actions définies entre les séances.
C’est cette coopération qui permet un travail en profondeur pour prendre du recul sur sa situation et voir clairement aujourd’hui ce qui ne fonctionne plus.
Quels résultats puis-je attendre de cet accompagnement ?
Le résultat varie selon votre situation et votre engagement mais vous pouvez observer :
- Une meilleure gestion du temps et des priorités,
- Une plus grande rapidité décisionnelle,
- Une capacité d’action plus alignée avec vos objectifs,
- Une énergie renouvelée,
- Un sommeil récupérateur,
- Une qualité de vie plus stable au quotidien.
L’accompagnement peut-il être pris en charge par l’entreprise ?
Oui, l’accompagnement peut-être financé par votre entreprise dans le cadre du développement professionnel.
Il est souvent considéré comme un investissement dans le capital humain avec un impact direct sur la performance, la prise de décision et l’équilibre des coachés.