Temps de lecture : 10 min
Avez-vous déjà ressenti ce malaise profond, cette sensation d’être en contradiction avec vous-même ?
Ces moments où vos actions semblent déconnectées de vos pensées et de vos émotions ?
Vous n’êtes pas seul. Cette expérience, que nous appelons « contradiction intérieure », est un phénomène courant qui peut significativement impacter notre bien-être et notre épanouissement personnel.
Pour comprendre cette dysharmonie, il est essentiel de reconnaître que nous sommes composés de deux « êtres » qui s’influencent mutuellement : notre enveloppe physique (le corps) et notre être intérieur.
Notre corps est bien plus qu’une simple enveloppe. C’est notre interface première avec le monde extérieur, le véhicule de nos sensations et de nos émotions. Grâce à nos cinq sens, nous percevons le monde qui nous entoure, expérimentant des sensations de plaisir et de déplaisir.
Cependant, ces sensations physiques sont éphémères. Elles apparaissent et disparaissent, ne nous offrant qu’une paix temporaire. C’est pourquoi il est crucial de ne pas laisser notre enveloppe physique dominer entièrement nos décisions.
Au-delà de notre corps se trouve notre être intérieur, plus subtil mais tout aussi important. C’est le siège de notre vraie nature, le guide qui nous permet de nous connaître profondément et d’agir de manière consciente.
Cet être intérieur se compose de trois éléments interconnectés :
C’est dans cet espace intérieur que résident notre raison et notre intuition, des guides précieux pour notre développement personnel.
L’harmonie intérieure commence lorsque nous écoutons à la fois notre corps et notre esprit.
Comment savoir si nous sommes en désalignement avec nous-mêmes ? Généralement, cela se manifeste par des souffrances physiques ou psychiques, ou par la répétition de schémas de vie négatifs.
Signes de désalignement intérieur :
Thomas sait qu’il devrait quitter son emploi qui ne lui correspond plus (pensées).
Son corps lui envoie des signaux : stress, fatigue, maux de dos (sensations physiques).
Il ressent une profonde insatisfaction (émotion).
Pourtant, il continue dans ce poste par peur du changement (action non alignée).
Cette contradiction entre ce qu’il sait être bon et ce qu’il fait crée en lui un profond sentiment de malaise.
🤔 Et vous, quand avez-vous ressenti un tel désalignement pour la dernière fois ?
L’harmonie intérieure naît de l‘alignement entre nos pensées, nos émotions et nos actions.
Reprenons l’exemple de Thomas, mais cette fois-ci dans une situation d’alignement :
Thomas ressent depuis longtemps l’envie d’aider les autres. Après réflexion, il comprend que le métier d’infirmier correspond à ses valeurs profondes. Fort de cette prise de conscience, il décide de reprendre ses études dans ce domaine.
Cette congruence entre ses pensées, ses émotions et ses actions amène Thomas à ressentir une profonde harmonie intérieure, qui rayonne autour de lui et influence positivement son environnement.
Imaginez votre être comme un jardin :
Cette métaphore nous rappelle que notre harmonie intérieure nécessite une attention et un soin constant. Comme un jardinier attentif, nous devons cultiver notre monde intérieur avec patience et bienveillance.
Astuce du jour : Prenez 5 minutes chaque soir pour réfléchir à un moment où vos actions étaient parfaitement alignées avec vos pensées et vos émotions. Comment vous sentiez-vous ?
Comprendre et résoudre nos contradictions intérieures est un voyage continu vers une vie plus authentique et épanouissante. En cultivant consciemment notre jardin intérieur, nous pouvons créer une harmonie durable entre notre corps, nos pensées, nos émotions et nos actions.
Ce processus d’alignement demande de la pratique et de la patience. Chaque petit pas vers l’harmonie intérieure est une victoire qui contribue à notre bien-être global et à notre épanouissement personnel.
🤝 Vous souhaitez approfondir ce sujet et explorer davantage votre monde intérieur ? Je suis là pour vous accompagner dans cette exploration de vous-même. Contactez-moi pour un premier échange offert en toute confidentialité.
Cet article vous a offert un aperçu de la complexité de notre monde intérieur et des moyens de cultiver l’harmonie en nous-mêmes. N’oubliez pas que chaque personne est unique, et que votre chemin vers l’harmonie intérieure sera aussi unique que vous l’êtes.
A bientôt pour un nouvel article pour vous découvrir toujours plus profondément.
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Certifiée RNCP 6, titre enregistré et reconnu par l’État
Nina Guéneau – Formation Yogathérapie et endométriose
Psychopraticienne de la méthode Eliah avec la roue de l’Ascencion©
Au départ, le thème portait sur une grande question mais nous avons commencé tout simplement en explorant mes envies. Peu à peu, j’ai pu clarifier mes priorités, ce qui n’était pas gagné d’avance pour moi ! C’était ma première expérience avec le coaching personnalisé et pourtant j’ai trouvé l’expérience à la fois fluide, motivante et sans stress. Sa manière douce et bienveillante de guider à travers des questions pertinentes a vraiment fait la différence.
Votre coaching a été à la fois bénéfique et enrichissant; Votre soutien m'a été précieux dans mon évolution professionnelle, et j'ai beaucoup appris grâce à vous. Je vous remercie sincèrement pour votre accompagnement.
Elise Pérard est Coach professionnelle à Reims, certifiée RNCP 6. Elle intervient en temps que coach de vie, coach endométriose, coach de dirigeants, entrepreneurs, cadres & collaborateurs.
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