Home / Coaching de Vie
Coaching de Vie
Vous avancez mais vous ne vous sentez plus vraiment vous-même.
Les tensions s’installent, l’énergie baisse, les décisions se compliquent, comme un caillou dans la chaussure qui rend chaque pas plus lourd.
Je vous accompagne dans cette étape de votre vie. Ensemble nous travaillerons à retrouver une qualité de présence à vous, plus claire, plus lucide.
Cette pause pour vous est un moment pour comprendre ce qui se joue vraiment et y faire face.
Comme le disait Socrate – “Une vie sans examen ne vaut pas la peine d’être vécue”.
Un coaching pour dénouer vos problématiques.
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations
- Vous manquez de confiance en vous.
- Vous avez des doutes récurrents.
- Vous avez des pensées qui tournent en boucle.
- Vous avez du mal à prendre des décisions importantes ou à réaliser ce qui vous tient à cœur.
- Vous traversez une période de transition.
- Vous subissez une phobie ou une anxiété.
- Vous faites face à des difficultés émotionnelles ou psychiques récurrentes.
- Vous ressentez des tensions, des douleurs dans votre corps.
Ces mal-être finissent par impacter l’ensemble de votre vie
- Les pensées se brouillent.
- La motivation s’érode.
- Les décisions deviennent automatiques.
- L’indécision s’installe.
- Les relations se tendent.
- La perte de repères intérieurs se fait sentir.
- La fuite de soi est là.
- Le corps fatigue
Et tout devient plus lourd à porter.
Ce qui était simple devient compliqué.
Ce qui était fluide devient difficile.
C’est dans ces moments-là qu’il devient essentiel de faire un pas de côté
- Retrouvez de la clarté et de l’énergie.
- Renouer avec l’envie de faire des choses.
- Sortez de ce qui tourne en boucle.
- Allez vers vos objectifs.
- Ayez une qualité de vie stable au quotidien.
Ce que je vous propose
Je vous accompagne pour :
- Clarifier une situation.
- Comprendre ce qui vous freine réellement.
- Mettre en lumière les schémas de pensées qui se répètent.
- Apprendre à accueillir, vivre et réguler vos émotions.
- Cultiver votre sérénité face au stress.
- Remettre du mouvement là où tout semblait figé.
- Retrouver une manière d’agir plus juste et plus simple.
- Développer une confiance en vous solide et durable.
- Construire des relations plus authentiques et épanouissantes.
Une pause pour vous
Comment se déroule l'accompagnement ?
L’accompagnement se déroule en séance individuelle.
C’est un espace de travail structuré et centré sur votre situation.
Nous avançons étape par étape :
· Comprendre ce que vous traversez réellement, vos enjeux et vos aspirations.
· Identifier les facteurs qui ont conduit à cette situation.
· Mettre en lumière vos valeurs, vos ressources et vos priorités.
· Surmonter les obstacles pour retrouver et atteindre vos objectifs.
· Faire émerger des pistes concrètes de changement dans vos comportements.
Cette approche respecte votre rythme et s’intègre dans votre quotidien.
Certaines tensions ne se dénouent pas uniquement par le coaching
Dans ces cas-là, je peux vous proposer des séances de yoga thérapeutique pour relâcher ce qui reste bloqué.
C’est une approche psycho-corporelle et émotionnelle.
En travaillant avec le corps, par la respiration, les postures maintenues et les temps méditatifs, nous créons ensemble un espace pour observer, ressentir, accueillir et laisser se déposer ce qui doit l’être (émotions, pensées, vécus, trauma…).
C’est accepter l’inconfort et ne pas fuir ce que l’on ressent, aussi difficile que cela soit.
Faire face à l’inconfort pour trouver le confort durable.
Les effets se font sentir concrètement à force de pratique, notamment :
- Soulagement de douleurs physiques même chroniques.
- Régulation du système nerveux autonome.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
- Meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
- Équilibre émotionnel au quotidien.
- Soutien de la physiologie féminine.
- Prise de décisions plus lucide.
Cet apport de yoga-thérapeutique reste ponctuel, toujours adapté à votre besoin et selon votre souhait. Il n’est pas systématique.
Cette pratique ne se substitue pas à un suivi médical. Elle agit en complément afin de mobiliser les capacités naturelles d’auto-régulation
Mon approche globale
- Respecte votre rythme et s’adapte à vos besoins, votre progression, assurant un développement durable et en profondeur.
- Allie écoute active, questionnement en profondeur, exercices et le tout dans un climat de confiance et de neutralité, sans jugement.
- Propose des exercices entre les séances, faciles à intégrer dans votre quotidien.
- S’adapte à vos besoins, vos objectifs et vos attentes.
- Permet d’ancrer des prises de conscience progressives.
- Permet de créer de nouveaux comportements aidants.
- Aide au passage à l’action.
- Favorise une évolution durable.
Au fil de l’accompagnement, vous retrouvez :
- de la clarté dans vos décisions,
- de l’énergie,
- une capacité d’action,
- un rapport plus juste à vous-même,
- des relations plus apaisées.
Mon accompagnement est né d’un double parcours. L’exigence du monde de l’entreprise et un chemin personnel qui m’a profondément transformée.
De l’expertise comptable au coaching, en passant par des périodes de vie marquantes, j’ai appris à faire autrement : m’écouter, m’observer, comprendre ce qui se jouait réellement en moi et retrouver un équilibre conforme à mes aspirations.
Cette trajectoire enrichie par ma formation au coaching et au yoga-thérapeutique, me permet aujourd’hui de proposer mes services, à la fois, structurés, concrets et profondément humains.
Mes outils d'accompagnement
Chaque accompagnement est unique, je m’appuie sur différentes approches complémentaires en fonction de votre situation :
· Coaching professionnel : Méthode de la Haute Ecole de Coaching & SKIP,
· Yoga thérapeutique,
· Techniques issues de PNL,
· Questionnaires d’introspection et d’auto-analyse,
· Sophrologie | Sophro-Méditation,
· Psycho-symbolique | Art thérapie | Guérison narrative.
Les modalités et les formats d’accompagnements sont définis ensemble lors d’un premier échange.
Contactez-moi pour un entretien découverte offert.
Ensemble, nous explorerons vos besoins spécifiques et déterminerons le format d’accompagnement le plus adapté à votre situation et à votre budget.
“Nous ne nous connaissons pas nous-mêmes. A cela, il y a une bonne raison : nous ne nous sommes jamais cherchés” – Nietzsche
FAQ
Questions Fréquentes
Le coaching de vie peut-il m'aider si je ne sais pas exactement ce que je veux ?
Oui, c’est même l’un des points forts du coaching de vie. Ensemble, nous clarifierons vos aspirations et définirons progressivement vos objectifs à travers des prises de conscience essentielles.
Comment se déroule un accompagnement en coaching de vie ?
L’accompagnement débute par un entretien découverte offert (30 min) pour :
- Faire connaissance,
- Comprendre vos besoins et vos attentes,
- Définir ensemble le cadre de notre collaboration,
- Ressentir si cet accompagnement est fait pour vous.
Chaque séance suivante est un espace bienveillant où nous :
- Explorons votre situation actuelle
. Les facteurs l’ayant suscitée
. Vos valeurs et vos priorités
. Vos ressources présentes et à acquérir
.Les éléments constitutifs de votre personnalité - Clarifions votre vision
. En définissant un objectif de coaching
. En établissant les étapes nécessaires pour y parvenir - Travaillons en profondeur pour une évolution durable sur
. Vos modes de pensées
. Vos limites et croyances
. Votre fonctionnement émotionnel
. Vos schémas de comportements
Cette approche :
- Respecte votre rythme
- S’adapte à vos besoins
- Permet des prises de conscience progressives
- Favorise une évolution durable
Les séances sont-elles confidentielles ?
La confidentialité est absolue et garantie par mon éthique professionnelle. Tout ce qui est partagé durant nos échanges reste strictement confidentiel :
- Les contenus de nos séances
- Les exercices et réflexions partagés
- Les informations personnelles et professionnelles
- Les documents échangés
Quel est le rythme et la durée des séances de coaching de vie ?
Le nombre et la fréquence des séances varient selon vos besoins individuels et votre situation personnelle. L’entretien découverte offert permet de déterminer ensemble le format d’accompagnement le plus adapté à vos besoins et votre budget.
La durée de l’accompagnement s’ajuste à votre parcours : de 2/3 séances si vous avez déjà effectué un travail personnel et avez un objectif précis, jusqu’à 12 séances maximum pour un cheminement plus approfondi, espacées de 1 à 2 semaines.
Cette structure flexible permet de s’adapter à votre rythme et vos besoins.
Les séances à distance sont-elles aussi efficaces ?
Faut-il se préparer avant de commencer un coaching de vie ?
Quels sont les engagements mutuels (coach / coaché(e)) ?
Mon engagement :
- Ecoute bienveillante et professionnelle
- Cadre structuré et confidentiel
- Outils et méthodes adaptés à vos besoins
- Un suivi personnalisé
Votre engagement :
- Implication active dans le processus
- Mise en pratique des actions définies
- Ouverture au changement